wp_head () Яндекс.Метрика

Профилактика остеопороза. Техника Скандинавской ходьбы(видео).

 Профилактика остеопороза жизненно необходима для пожилых людей. Для этого потребуется пройти процедуру денситометрии.

Денситометрия  — рентгенологическое исследование минерального компонента костной ткани – кальция. С его помощью можно оценить риск развития остеопороза и эффективность его лечения. Это исследование позволит оценить плотность костной ткани в любой части вашего скелета и помогает диагностике даже минимальных потерь костной массы: 2-5%.

 Проведя денситометрию, ваш доктор определит для вас индивидуальную программу лечения остеопороза, защитив его от осложнений. Предупреждение: сразу же настройтесь на длительное лечение остеопороза: несколько лет или всю последующую жизнь.

Сегодняшний фармацевтический рынок изобилует эффективными препаратами для лечения остеопороза. Это, например – кальций D3-никомед, стронций ренелат, кальцемин, бивалос, кальцитонин, гормональные средства.
Гормональное лечение назначается строго индивидуально, учитывая стадии развития остеопороза, его проявлений, наличия сопутствующих патологий.

С целью профилактики остеопороза рекомендовано применение эффективных витаминно – минеральных комплексов, содержащих магний, кальций, марганец, витамин D, минералы и микроэлементы.

Чтобы ваша костная система была в порядке, необходимо стараться поддерживать двигательную активность, искоренить вредные привычки, вести постоянное наблюдение за состоянием своего здоровья и своевременно лечить имеющиеся заболевания.
Поможет укрепить костную систему скандинавская ходьба(см.Видео).


В составе вашего полноценного питания, всегда должны присутствовать следующие продукты:
молочные продукты – кефир, сыр, брынза;
свежие овощи и фрукты – брокколи, шпинат;
свежеприготовленные фруктовые и овощные соки: очень полезен при остеопорозе апельсиновый сок!


Это ваши помощники в профилактике остеопороза.

 Особое внимание состоянию своей костной системы должны уделять женщины постменопаузальный период!

Интересные статьи Читайте:

Оставить комментарий

Рубрики
Дешевые тексты
Проверенные материалы
f7fa36b3