wp_head () Яндекс.Метрика

Польза сухофруктов.

Практически в каждом доме есть сухофрукты, но вот о их конкретной пользе мало кто знает. Давайте просветимся.

Изюм.

Изюм – богатейший источник  бора, он просто  жизненно необходим женщинам после 50-ти лет для предотвращения развития остеопороза. Этот сухофрукт препятствует снижению костной массы: насыпьте горсточку изюма в кефир или йогурт, и вот у вас уже готов для косточек десерт.

Финики.

Если вам захотелось чего-нибудь сладенького, побалуйте себя финиками, эти сухофрукты имеют   низкий гликемическим индекс – это означает, что уровень сахара в крови после их потребления поднимается не намного. Кушать их желательно с грецкими орехами.

Сушеная вишня.

Этот сухофрукт  полезен при таком заболевании, как подагра. Антоцианины, которые содержатся  в ней, очень полезны при таких воспалительных заболеваниях как подагра, артрит и заболевания мышц. Эффективная «доза» — ½ стакана вишни 2 раза в сутки.

Курага.

При высоком артериальном давлении вам окажет неоценимую услугу курага. В ней калия в 3 раза больше, чем в банане.

Сушеная клюква.

При заболеваниях мочеполовой системы сушеная клюква — первый помощник. Она препятствует размножению бактерий в мочевом пузыре. 2 горсти этой ягоды в сушеном виде съедайте каждый день и обязательно найдите для нее место в вашей аптечке.

Чернослив.

При запоре 50 граммов чернослива 2 раза в сутки окажут великолепный эффект слабительного действия. Чернослив содержит в своем составе сорбит, вовлекающий жидкость  в стул и помогает легче от него освободиться.

Инжир.

Первый помощник при анемии. 4 сушеных инжира в сутки с 2-мя стаканами апельсинового сока покроют дефицит железа в организме.

Будьте здоровы и благополучны.

Интересные статьи Читайте:

Оставить комментарий

Рубрики
Дешевые тексты
Проверенные материалы
f7fa36b3