wp_head () Яндекс.Метрика

Как снизить давление в домашних условиях

С этой болезнью знакома треть населения планеты и называется она — повышенное давление или гипертония.

Риск проявления гипертонии с возрастом вырастает в 2 раза. Большинство предпочитает не заморачиватьс,я и запить таблетку от гипертонии водой.

Не стоит тут же бросаться к таблеткам, если Вы вдруг почувствовали себя плохо. Ведь все медикаменты одно лечат, а другое калечат.

Нормой верхнего (систолического) давления у взрослого человека считается 115-125 мм рт. ст., а нижнего (диастолического) давления – 65-80 мм рт. ст.

С возрастом эти показатели меняются:

—  для сорокалетних  норма  давления 130/80 мм рт. ст.

— 50-60 летних  давление до 139/90 мм рт. ст.,

— старше 60 лет – до 150/90 мм рт. ст.

 

Повышение давления или артериальная гипертония чаще всего наблюдается у людей из-за большего сопротивления движению крови по артериям в результате их сужения.

Чтобы обеспечить постоянную циркуляцию крови по суженным артериям, сердцу приходится  работать с повышенной нагрузкой.

Есть способы понизить давление в домашних условиях

Если вы ощущаете по состоянию, что давление повысилось: сердце бешено стучит, сразу же заварите валериану, пион или мелиссу. Пейте отвар согласно инструкции, но не переборщите!

 

Боярышник и шиповник

Боярышник и шиповник также помогут снизить артериальное давление, улучшая работу сердца. Боярышник более эффективен в плане снижения диастолического давления.

 

Если нужно быстро понизить давление

 

Опустите руки до плеч в холодную воду или подставьте их под струю воды из крана. Делать это нужно от 5 до 10 минут.

 Яблочный уксус поможет вам снизить давление до 30 единиц.

Для этого смочите им полотенце и поставьте на него ступни на 10 минут. Делать это можно лежа или стоя.

Одна женщина в поликлинике посоветовала мне купить настойки валерианы, боярышника, пустырника и корвалол. Все слить в одну бытылочку, и принимать каждое утро по 20 капель. С тех пор эту бутылочку я ношу в сумочке на всякий случай.

Помните слова царя Соломона: «Все пройдет и это тоже пройдет!»

Посмотрите это видео и послушайте замечательную музыку. Вполне вероятно, что я вам помогу  именно в этот момент!

Относитесь ко всему происходящему ровно, избегайте стресса! Почаще выходите на улицу, любуйтесь природой, общайтесь с людьми. И, поверьте, все вокруг вас изменится! А про гипертонию вы будете вспоминать все реже и реже!

Активная физическая нагрузка для гипертоников противопоказана, а вот комплекс специальных упражнений, которые можно смело выполнять дома каждому.

Оставить комментарий

Рубрики
Забери бесплатно
Это бесплатно!
Дешевые тексты
Проверенные материалы
f7fa36b3