wp_head () Яндекс.Метрика

Компьютер и зрение.

 Ни для кого не секрет, что после работы за компьютером ухудшается зрение. На улице весна, мало того, что подкрался авитаминоз, так в последнее время стала замечать, что через несколько часов активной работы ощущается резь в глазах и сухость, как будто кто-то песочку в них бросил.

Возможно, у вас такое тоже было. То и дело появляется желание перевести взгляд от монитора куда-нибудь в сторону или на несколько минут их вообще закрыть.

В связи с этим я занялась  активными поисками устранения этой мягко сказать проблемы, так как глазки мои дороже, чем заработанные такой ценой деньги.

Мои поиски увенчались положительными результатами, я нашла простые упражнения, которые если их начать делать во время, помогут нормализовать зрение.

Возможно, эта проблема вас тоже волнует, поэтому делюсь своими наработками.

Вот несколько полезных советов, касающихся компьютера и зрения.

1. Через каждый час работы за компьютером нужно делать перерыв на 10 минут.

2. Каждый день один раз, лучше всего с утра делаем тренировку для ваших глазок: смотрим влево-вправо  до упора по 12 раз, активно поморгаем, вверх-вниз по 12 раз — поморгаем, затем глазками как-бы делаем круги  12 раз — снова поморгаем.

3. Стоя энергично трем ладони друг об друга до появления тепла.  Кладем ладони на глаза, пальцы скрещиваем на лбу. Локти при этом параллельны полу. Стоим так 3 минуты, смотрим на черноту.

4. Время от времени отводите взгляд от монитора, активно моргайте или смотрите вдаль. Я сижу  рядом с окном и периодически созерцаю небо, машины и проходящих мимо людей.

5. Для лучшей циркуляции крови в глазках ежедневно пейте витамины группы «B».

Поделюсь еще одним секретиком: купите в аптеке капли  Монтевизин, они на порядок дешевле Визина, но толку от них больше.

Ваши глазки скажут Вам спасибо. А я говорю спасибо своей старой знакомой, которая работает в аптеке неподалеку.

 

Надеюсь, мои советы про компьютер и зрение вам пригодятся.

 

Комментарии (2) на “Компьютер и зрение.”

  • Nadezda Krivohizina:

    Спасибо за интересную статью! Подписался на rss!

  • trever trever:

    Рада, что статья для вас оказалась полезной.
    Заглядывайте!

Оставить комментарий

Рубрики
Это бесплатно!
Дешевые тексты
Проверенные материалы
f7fa36b3