Боли в спине. Диагностика.

ДИАГНОСТИКА

1. Наклонитесь максимально вперед. Начинайте разгибаться. Обратите внимание на то, когда поясница начинает болеть.

Причиной боли в пояснице при угле наклона 60`являются задние мышцы бедра.

Причиной боли при угле наклона 40` является ягодичная мышца.

Важно осознать, почему эти мышцы слабые: недостаток нужных элементов, обеспечивающих работу мышц или нервы, иннервирующие эти мышцы.

Массажировать  и мазать поясницу бесполезно, пока не будут восстановлены эти мышцы.

2. Лягте ровно на спину. Руки и ноги в спокойном положении. Поднимите одну прямую ногу на высоту 45`. Если ощутите в пояснице при подъеме ноги стреляющую боль, отдающую в ногу, у вас грыжа.

3. Встаньте ровно, медленно начинайте поднимать руки в стороны. Попросите родных понаблюдать: двигаются ли ваши лопатки вслед за руками.

Если да, значит, у Вас нестабильность лопаток и нужно обязательно восстанавливать мышцы плечелопаточной зоны.

Нужно восстановить эти структуры, иначе бесполезно работать с позвоночником.

4. Болит шея? Обратите внимание, на то, когда болит шея: при ходьбе, сидя, стоя или лежа.

Если сидя боль стихает, значит, проблема кроется в ногах. Если сидя боль не уходит, значит, в самой шее проблема.

Нужно устранить проблему, тогда ваша шея вскоре восстановится.